Beneficios del mate para deportistas: salud y rendimiento físico

Con la llegada de la primavera el pasado 21 de septiembre, el invierno y el frío quedaron atrás para dar paso al calor del verano. Las temperaturas cálidas motivan a una mayor práctica de deporte al aire libre, y para acompañar esta temporada activa, el mate se presenta como una excelente alternativa para quienes buscan energía natural.

Una de las características destacadas del mate es su condición de energizante. La yerba mate es una fuente de energía gracias a sus estimulantes naturales como las xantinas, que activan el sistema nervioso central y proporcionan energía tanto física como mental.

En palabras de Carolina Valeria, Jefa de Marketing & Comunicaciones de la reconocida marca argentina CBSé, "Para quienes buscan energías adicionales y un sabor destacado, se van a deslumbrar con CBSé Guaraná. Ésta mezcla la energía de la yerba mate con las propiedades benéficas del guaraná y las hierbas naturales, y crea el sabor de la alegría". La ejecutiva destaca que "es una combinación con un toque del sabor del guaraná y la frescura de una rica yerba mate, ideal para combinarla con bocaditos cítricos, sintiendo la frescura que aportan sus ingredientes. La mezcla de yerba y hierbas se conjuga con extracto de guaraná natural".

Además de ser una bebida energizante, el mate también contribuye a la hidratación corporal, fundamental durante la ejercitación deportiva. Aunque no reemplaza al agua, complementa su consumo.

Cada vez más atletas de élite mundial han adoptado la experiencia matera en su día a día. Desde futbolistas argentinos como Lionel Messi hasta europeos como Cristiano Ronaldo y Antoine Griezmann, e incluso en otras disciplinas como el tenis, donde el español Carlos Alcaraz lo ha incorporado a su rutina.

Carolina Valeria destaca que "Cada vez son más los deportistas materos, que se han transformado en verdaderos ‘embajadores’. CBSé tiene una amplia variedad de productos para ellos, porque así como los gustos son diferentes en el deporte, también lo son en el mate".

Propiedades del mate:

Propiedades energizantes y de concentración
- Estimula el sistema nervioso central: Contiene metilxantinas (cafeína, teobromina y teofilina) que proporcionan energía y mejoran el estado de alerta.
- Aumenta la concentración y el rendimiento mental: Ayuda a mantener la mente despierta y concentrada.
- Reduce la fatiga: Incrementa la resistencia al cansancio físico y mental.
Propiedades antioxidantes y cardiovasculares
- Potente antioxidante: Contiene polifenoles y vitamina C que combaten los radicales libres, protegen el cuerpo del daño celular y retrasan el envejecimiento.
- Salud cardiovascular: Ayuda a reducir el colesterol LDL (“malo”) y los triglicéridos, previene la oxidación del colesterol y contribuye a la buena circulación sanguínea.
Propiedades digestivas y metabólicas
- Diurético y laxante suave: Ayuda a eliminar líquidos y promueve la función intestinal.
- Metabolismo: Puede favorecer la quema de calorías y disminuir el apetito, lo que la hace útil en dietas de control de peso.
Propiedades nutritivas
- Fuente de nutrientes: Es rica en vitaminas del grupo B, C y A, además de minerales como potasio, magnesio, sodio y manganeso, entre otros.
- Baja en sodio e hipocalórica: Si se consume sin azúcar, es una bebida baja en calorías y en sodio, contribuyendo a la hidratación diaria.